6 Fakta yang Menarik tentang Nasi Putih

fakta nasi putih
fakta nasi putih
fakta nasi putih

Menurut pokertiam seperti yang anda ketahui bersama, bahwa nasi putih menjadi permasalahan klasik dikalangan netizen yang memiliki berat badan berlebih. Fakta bahwa nasi putih tidak menyerahkan efek negatif untuk tubuh sampai saat ini memang masih tidak jarang kali menjadi kontroversi tersendiri di sekian banyak kalangan. Khususnya bila disaksikan dari kacamata medis, nasi putih biasanya disebut sebagai penyebab sejumlah jenis penyakit laksana obesitas dan diabetes. Padahal pada kenyataannya pasti saja tidaklahtidak jarang kali demikian.

Nasi putih adalahmakanan pokok harian penduduk Indonesia. Bahkanterdapat istilah yang melafalkan “belum santap kalo belum santap nasi”. Tahukah anda dibalik informasi yang beredar yang melafalkan bahwa nasi ialah sumber segala penyakit ternyata tidak tidak jarang kali benar. Nasi putih ini tidak akan riskan jika memang di konsumsi dalam batas yang lumrah dan ternyata nasi putih punya tidak sedikit khasiat, lho! Berikut 6 kenyataan menarik mengenai nasi putih yang wajib anda ketahui.

1. Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat yang paling tinggi pada nasi memang diketahui menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh manusia. Karbohidrat yang ada di dalam nasi pada nantinya akan diolah menjadi sumber energi tubuh. Dengan mengkonsumsi nasi secara tertata dan dalam porsi yang wajar, maka tubuh juga akan tidak jarang kali mempunyai energi yang bakal menjadi penopang bagi kegiatan tubuh anda sehari-hari.

2. Pencegah Kanker
Tahukah kamu? Bahwa ternyata serat yang terdapat pada sebutir nasi,terutama nasi beras merah, diketahui mempunyai kandungan serat larut yang paling tinggi. Dimana serat larut ini diketahui bisa menjadipencegah atau penangkal sel kanker berkembang di dalam tubuh kita. Di samping itu, nasi pun berisi senyawa laksana flavonoid yang dapatmenolong tubuh mencegah berbagi macam radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

3. Tidak Mengandung Lemak
Kebanyakan dari kita tentu berfikir bahwa dengan tidak sedikit mengkonsumsi nasi maka tubuh anda akan tidak sedikit menimbun lemak. Namun ternyata urusan itu salah lho guys. Salah satu keungungan mengkonsumsi nasi yaitu tidak akan mengakibatkan timbunan lemak di dalam tubuh. Ya, sebab walaupun nasi berisi kadar glukosa atau gula yanglumayan tinggi, tetapi nasi dijamin tidak mempunyai kandungan lemak yang berbahaya. Sehingga saat seseorang mengkonsumsi nasi, sekalipun dalam jumlah yang tinggi, tidak akan terpapar penyakit laksana kolesterol. Namun yang mesti diwaspadai ialah obesitas dan diabetessebab kaitannya dengan glukosa darah.

4. Perawatan Kulit
Percaya atau tidak, ternyata nasi juga dipercayai mampu mengasuh kulit. Jika beras yang menjadi bahan dasar nasi dipakai secara eksternal di kulit tubuh, maka senyawa laksana fenolik yang ada di dalam butiran beras itu akan menolong mengurangi iritasi sampai mampu menangkal penuaan dini. Karena senyawa fenolik itu memang mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat menolong merawat kulit tetap kencang.

5. Mengatur Tekanan Darah
Salah satu kenyataan lain dari mengkonsumsi nasi ialah nasi tidak akanmengakibatkan penyakit hipertensi atau darah tinggi. Hal itu dikarenakan nasi tidak mempunyai kandungan sodium yang tinggi. Sehingga walaupun di konsumsi dalam jumlah yang relatif banyak, nasi tidak akan menciptakan tekanan darah meningkat. Namun ketika di konsumsi dalam porsi yang wajar,malah nasi dapat menjaga desakan darah di dalam tubuh.

6. Mencegah Penyakit Alzheimer
Seperti yang telah diterangkan di atas sebelumnya, bahwa di dalam sebutir nasi ini memang berisi tidak sedikit sekali nutrisi yang sebenarnyadiperlukan tubuh. Bahkan diketahui bahwa kandungan nutrisi yang ada di dalam nasi dipercayai dapat menolong otak dalam menggiatkan neurotransmiter. Dimana neurotransmiter ini dapat menolong mencegah jenis penyakit Alzheimer atau penyakit yang mengganggu bagian benak manusia.

Itulah 6 kenyataan menarik tentang nasi putih yang belum tidak sedikit diketahui oleh khalayak. Pada dasarnya hidup dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan tidak bakal menimbulkan sekian banyak macam penyakit pada tubuh kita. Begitu pula dengan nasi, bilamana kita mengkonsumsinya cocok dengan porsi anda maka penyakit tidak bakal timbul bahkan ada guna yang terdapat di dalamnya untuk mengawal kesehatan tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *